Aromaterapia ja eteeriset öljyt:

Aromaterapia on kokonaisvaltainen hoitomuoto, jossa pyritään luomaan tasapainoa ihmisen kehon, mielen ja psyyken toimintojen välille.
Aromaterapia perustuu kukista, lehdistä, hedelmistä, kuoresta, pihkasta ja juurista saataviin aromaattisiin öljyihin.
Maailman kasvilajeista vain kymmenen prosenttia on aromaattisia eli sisältää essensejä, joiden tehtävä on suojella kasvia kasvitaudeilta, homeelta, haavoilta ja kuivumiselta.

Eteeriset öljyt erotetaan luonnonvaraisista tai luonnonmukaisesti viljellyistä kasveista yleisimmin tislaamalla.
Kasvit poimitaan tiettyyn vuorokauden – ja vuodenaikaan, jolloin niiden kemiallinen koostumus soveltuu parhaiten terapiatarkoituksiin.

Eteeristen öljyjen haihtumisnopeus vaihtelee ja öljyt jaetaan haihtumisnopeuden perusteella kolmeen luokkaan.
Latvatuoksuihin kuuluvat öljyt ovat raikkaita ja kevyitä.
Ne ovat vaikutukseltaan virkistäviä ja energiaa antavia.
Latvatuoksut haihtuvat huoneenlämmössä noin kolmen tunnin kuluessa.
Latvatuoksuja ovat mm. sitruuna, greippi, eukalyptus ja teepuu.
Sydäntuoksut aistitaan latvatuoksujen jälkeen ja ne ovat vaikutuksiltaan tasapainottavia.
Sydäntuoksuihin kuuluvat öljyt saadaan useimmiten yrteistä ja mausteista ja ne haihtuvat huoneenlämmössä noin kuuden tunnin kuluessa.
Sydäntuoksuja ovat mm. laventeli, kamomilla, kaneli ja ruusupuu.
Juurituoksut ovat koostumukseltaan raskaimpia.
Niillä on voimakas rauhoittava ja rentouttava vaikutus.
Niitä saadaan useimmiten voimakastuoksuisista kukista, puista ja pihkoista.
Juurituoksut haihtuvat hitaimmin, huoneenlämmössä kahden päivän kuluessa.
Juurituoksuja ovat mm. ylang ylang, jasmiini, ruusu ja santelipuu.
Tasapainoinen tuoksuyhdistelmä saadaan yhdistämällä öljyjä kustakin luokasta.

Eteeriset öljyt eivät liukene veteen, vaan ne tulee sekoittaa kasvisöljyihin tai alkoholiin.
Eteeristen öljyjen tehoon ei oleellisesti vaikuta se, mitä kautta ne kulkeutuvat elimistöön.
Aromaterapiahieronnassa ja kylvyissä ne imeytyvät ihon läpi ja kulkeutuvat keuhkojen välityksellä verenkiertoa myöten kaikkialle kehoon.
Hengitettynä eteeristen öljyjen tuoksumolekyylit vaikuttavat aivojen kautta elintoimintoihin ja psyykeen.

Eteerisillä öljyillä on monia fyysisesti ja psyykkisesti lääkitseviä ominaisuuksia.
Ne ovat antiseptisia, desinfioivia, tulehduksia estäviä ja hillitseviä, immuniteettiä vahvistavia, verenkiertoa ja imunestekiertoa edistäviä, kipuja ja kouristuksia lievittäviä, elimistön kuonaa ja myrkyllisiä aineita sekä nestettä poistavia, elintoimintoja elvyttäviä ja hormonitoimintaa sääteleviä.

Eteeristen öljyjen käytöstä:

Aromaterapia sopii mm. stressin poistoon, masennukseen, ahdistukseen ja muihin mieliala ongelmiin, päänsärkyyn ja migreeniin, virkistämiseen, ihon- ja iho-ongelmien hoitoon, hengitystie- ja virtsatieinfektioihin, poskiontelo-ongelmiin, kuukautis- ja vaihdevuosiongelmiin, ruoansulatus- ja suolisto-ongelmiin, lihaskipuihin ja unen laadun parantamiseksi.

Eteerisiä öljyjä käytettäessä maltti on valttia ja annostelussa on syytä olla tarkka: yleensä jo tippa tai pari riittää.
Yliannostus voi aiheuttaa ihoärsytystä ja öljyt voivat toimia odotettujen vaikutusten vastaisesti.

Eteeriset öljyt tulee aina laimentaa perusöljyyn!
Muutamana poikkeuksena mm. teepuu ja laventeli, joita voi käyttää laimentamattomina pienelle ihoalueelle, esim. hyönteisten pistoihin, pieniin haavoihin tai palovammoihin.

Kaikille ihotyypeille sopivia kylmäpuristettuja perusöljyjä ovat aprikoosikiviöljy, auringonkukkaöljy, avokadoöljy, jojoba, kehäkukkaöljy, kuismaöljy, manteliöljy, oliiviöljy, rypäleensiemenöljy, seesamiöljy ja vehnänalkioöljy.

Raskauden, imetyksen ja vauvanhoidon aikaisista hoidoista kannattaa aina keskustella aromaterapeutin kanssa.
Hän osaa kertoa mitkä öljyt ovat turvallisia ja millaisella annostuksella.
Monet öljyt ovat niin vahvoja, että niitä ei suositella käytettäväksi vauvoille.
Hellävaraisimmin hoitavia ja lempeitä eteerisiä öljyjä ovat kamomilla ja laventeli, mutta niitäkin vauvoille käytettäessä pitää tietää mitä tekee ja annostelussa täytyy olla tarkka.

Jotkut vakavat sairaudet ja joidenkin lääkkeiden käyttö saattavat olla este eteeristen öljyjen käytölle ja tuolloinkin on syytä olla yhteydessä aromaterapeuttiin saadakseen varmuus mitä voi käyttää ja millaisella annostuksella.
Eteerisiä öljyjä ei pidä käyttää sisäisesti!

Eteerisiä öljyjä voi käyttää ilmanraikastimena tai itsensä hemmotteluun ja hoitoon.
Ehkä tunnetuin eteeristen öljyjen käyttötapa on lisätä muutama tippa eteeristä öljyä oman tuoksumieltymyksen mukaan vedellä täytettyyn tuoksulyhtyyn esim. laventelia rentoutumiseen ja helpottamaan unentuloa.

Kylvyssä käytettäessä on syytä muistaa, että eteeriset öljyt eivät liukene veteen ilman emulgointiainetta.
Öljy tulee sekoittaa ensin ruokalusikalliseen kermaa, hunajaa tai hajusteetonta nestesaippuaa ja lisätä kylpyveteen vasta sitten.

Lisäksi eteeriset öljyt soveltuvat mm. hierontaan, kehon, käsien, jalkojen ja hiusten hoitoon, kasvojen hoitoon, kääreisiin, suuhuuhteluihin ja höyryhengitykseen.
Höyryhengitystä ei suositella astmaatikoille ja se on vaarallista pienille lapsille, joten jos eteerisiä öljyjä haluaa käyttää, eikä ole varma niiden käyttötavoista ja annostuksesta, kannattaa ottaa yhteyttä aromaterapeuttiin ja kysyä häneltä ohjeita.

Eteeristen öljyjen säilyvyys:

Eteerinen öljy säilyy avaamattomassa pullossa valolta suojattuna useita vuosia, jopa 8-10 vuotta lähes muuttumattomana.
Avattu pullo säilyy viileässä ja valolta suojatussa paikassa noin pari-kolme vuotta, poikkeuksena sitrus- ja teepuuöljyt, jotka ovat haihtuvimpia ja ne tulisi käyttää vuoden kuluessa pullon avaamisesta.
Jotkut hitaasti haihtuvat juurituoksut, usein pihkasta tai hartsista valmistetut öljyt, mm. santelipuu, vain paranevat vanhetessaan, jos ne säilytetään asianmukaisesti.
Tumma lasipullo on hyvä valonsuoja öljylle.
Eteeriset öljyt haihtuvat herkästi, joten korkki on syytä sulkea huolellisesti aina käytön jälkeen.